甲状腺炎吃了比较好的饮食包括含有丰富的蛋白质的饮食、含铁饮食、含有维生素的饮食等，具体分析如下：
1.含有丰富的蛋白质的饮食
甲状腺炎患者应该适量食用含有丰富的蛋白质的饮食，如鸡蛋羹、牛肉、牛奶等，补充人体所需要的营养和热量，加快身体康复。
2.含铁饮食
甲状腺炎患者可能会出现贫血的情况，患者可食用含有铁元素的食物，如动物肝脏、木耳、香菇等，促进血红蛋白合成，缓解贫血症状。
3.含有维生素的饮食
患者可适量食用菠菜、白菜、苹果等含有维生素的食物，补充维生素，提高自身免疫力，促进铁元素吸收，对病情恢复有帮助。
