发布于 2025-05-17
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肠胃不好可导致食物消化和吸收减慢,在胃肠道过度堆积并发酵,可产生异味,所以患者可伴随口臭的症状。对于这种情况,患者可选择易消化食物、高纤维食物、发酵食品等进行调理。
1、易消化食物
可以选择易消化的食物,如白米、稀饭、蛋羹等,这些食物对肠胃的负担较小。
2、高纤维食物
适量摄入高纤维食物有利于促进胃肠蠕动,有利于食物的消化,如全谷类食品、豆类、新鲜水果和蔬菜。但要注意不要过量,以免加重肠胃负担。
3、发酵食品
发酵食品如酸奶、豆腐乳、酸菜等含有益生菌,有利于改善肠道菌群平衡,也可促进消化。