发布于 2025-05-17
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河南省洛阳正骨医院 骨质疏松科
倒着走对腰骨质增生有一定的好处。
倒着走可以通过向上拉伸脊柱,减轻脊椎间盘的压力,并帮助纠正姿势问题,有利于缓解腰椎骨质增生引起的疼痛和不适。同时,倒着走还可以通过反向运动刺激腰部肌肉和关节,增加腰部的灵活性和稳定性,对改善腰椎骨质增生的症状可能有所帮助。此外,倒着走需要更多的核心肌肉参与,包括腹肌、背肌和髂腰肌等,通过加强核心肌群的力量和稳定性,可以减轻腰椎骨质增生引起的负担和疼痛。所以,倒着走对腰骨质增生有一定的好处。
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