发布于 2025-05-17
1236次浏览
北京大学第六医院 精神科
得了焦虑症,可以通过心理治疗、药物治疗、自我调节等方法处理。
1.心理治疗
认知行为疗法是治疗焦虑症的有效方法,可以帮助识别和改变导致焦虑的负面思维模式和行为习惯。
2.药物治疗
在医生的指导下,可能需要使用抗焦虑药物或抗抑郁药物来缓解症状,如劳拉西泮、舍曲林等。这些药物可以帮助减轻焦虑、紧张和不安感,但务必遵循医嘱,不要自行购买或停药。
3.自我调节
学习放松技巧,如深呼吸、冥想、瑜伽等,这些技巧可以帮助你放松身心,缓解焦虑情绪。
中国中医科学院西苑医院
脑病科
内分泌科
北京大学第六医院
精神科