焦虑症是指个体在面对特定或非特定情境时,所体验到的过度、持久且难以控制的担忧、恐惧和不安情绪,同时伴有一系列生理和心理上的反应。常见的症状有过度担忧、心理不安、身体症状、睡眠问题等。
1.过度担忧
对生活中的各种事情,如工作、学业、人际关系等,产生过分的、难以控制的担忧,常常预期最坏的结果。
2.心理不安
内心感到烦躁、不安宁,无法平静下来,注意力难以集中。
3.身体症状
可能包括心跳加快、呼吸急促、头晕、头痛、肌肉紧张、出汗等。例如,心跳加快会让患者感觉心慌;肌肉紧张可能导致身体酸痛。
4.睡眠问题
如入睡困难、多梦易醒、睡眠浅等,睡眠质量受到严重影响。