拇外翻改善的锻炼方法是什么

拇外翻的原因，拇外翻是怎么引起的

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

拇外翻是一种常见的足部畸形，通常表现为大脚趾向外侧倾斜，挤压第二脚趾，导致脚部疼痛、肿胀和畸形。以下是拇外翻的一些常见原因： 1.遗传因素：拇外翻具有一定的遗传性，如果家族中有拇外翻患者，那么个体患病的风险可能会增加。 2.穿鞋习惯：长期穿着不合适的鞋子，如过紧、过高或尖头的鞋子，会增加足部的压力，

治疗拇外翻的方法？

费昊东 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

如果局部只是存在畸形的现象，没有异常的不适症状，或是不适症状比较轻，则建议您可以对局部进行热敷处理，或是采取鞋内放置软垫的方式进行调理，这样可以缓解患处的疼痛感，延缓畸形情况的进展。但是如果拇外翻的情况比较严重，或是保守治疗的效果不佳，则建议您可以通过手术的方式进行治疗，例如可以进行跖骨头内侧骨赘切

如何自我判断是否得了拇外翻

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

如果出现以下情况，可能提示患有拇外翻： 1.拇趾在第一跖趾关节处向外侧偏斜移位。 这是拇外翻最明显的特征，通常会导致拇趾与第二趾交叉，挤压第二趾，严重时可能导致第二趾骑跨在拇趾上。 2.拇趾跖趾关节处突出、红肿、疼痛。 由于拇外翻后，拇趾跖趾关节失去正常的对合关系，导致关节面磨损，容易引发炎症和疼痛

治疗拇外翻治疗的办法有哪些

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

拇外翻是一种常见的足部畸形，通常表现为拇指向外倾斜，挤压第二趾，导致疼痛、肿胀和行走困难。以下是一些治疗拇外翻的方法： 1.保守治疗： 物理治疗：包括按摩、热敷、冷敷、电疗等，可以缓解疼痛和肿胀，改善关节活动度。 穿戴矫形器：如拇外翻垫、矫形鞋或定制的矫形器，可以调整足部的力学结构，减轻症状。 运动

微创治疗拇外翻的方法

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

治疗拇外翻的微创方法有多种，以下是一些常见的技术： 1.第一类：软组织平衡术 A.微创方式：通过微小的切口，调整和松解相关的软组织，以改善拇趾的排列和功能。 B.优势：切口小，出血少，恢复快，对周围组织的损伤较小。 2.第二类：截骨术 A.微创操作：采用微小的切口和特殊的器械，进行截骨和固定，以纠正

拇外翻手术多久恢复

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

拇外翻手术的恢复时间因人而异，一般需要3个月到6个月，但具体时间取决于多种因素，以下是一些需要考虑的因素： 1.手术方式：不同的拇外翻手术方式恢复时间可能不同。例如，传统的手术方法可能需要更长的恢复时间，而微创手术则可能恢复更快。 2.个人体质：每个人的身体恢复能力不同。一些人可能恢复得更快，而另一

拇外翻怎么治好

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

拇外翻是一种常见的足部畸形，通常表现为拇趾向外倾斜，挤压第二趾，导致疼痛、肿胀和畸形。以下是一些治疗拇外翻的方法： 1.非手术治疗： 保守治疗：对于轻度的拇外翻，可以采用保守治疗方法，包括使用拇外翻垫、夜间夹板、物理治疗等。这些方法可以缓解疼痛，改善足部的力学结构。 运动治疗：进行特定的足部运动，如

拇外翻手术最佳年龄

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

拇外翻手术的最佳年龄因人而异，一般在18岁以后，具体取决于拇外翻的严重程度、症状以及患者的需求。以下是一些需要考虑的因素： 1.骨骼发育成熟：拇外翻的治疗通常需要考虑骨骼的发育情况。在青少年时期，骨骼仍在发育中，手术可能对骨骼的正常生长和发育产生影响。因此，一般建议在骨骼发育成熟后进行手术，通常在1

拇外翻矫正器的效果好吗

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

拇外翻矫正器的效果因人而异，一般来说，可以改善症状，但不能根治拇外翻。 对于轻度的拇外翻，拇外翻矫正器可以通过施加外部力量来逐渐纠正拇趾的位置，减轻疼痛和改善外观。然而，对于严重的拇外翻或伴有其他足部问题的患者，矫正器可能效果有限，甚至可能不适用。 在使用拇外翻矫正器时，需要注意以下几点： 1.

拇外翻对人的5大危害

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

拇外翻是一种常见的足部畸形，不仅影响外观，还会对人体造成多种危害。以下是拇外翻对人的5大危害： 1.疼痛：拇外翻会导致第一跖趾关节处的疼痛，尤其在行走或站立时更为明显。长期的疼痛可能会影响日常生活和工作。 2.影响行走：拇外翻可能会导致足底筋膜紧张，进而引起足跟痛、足底筋膜炎等问题，影响行走功能。

拇外翻的预防

王培 主任医师

承德医学院附属医院 三甲

第一、不推荐女士穿高跟鞋，而高跟鞋是造成拇外翻的重要因素。更推荐运动鞋，相对平底，没有后跟，会减轻人行走时对前足造成的压力。第二、如果患者有扁平足、类风湿足，要积极治疗原发疾病，减缓疾病发展，有可能有效防止拇外翻发生。第三、对于先天性拇外翻，早期时更需要矫形鞋或矫正鞋垫类，会取得比较满意的预防措施。

拇外翻疼痛状态

李东升 主任医师

河南省洛阳正骨医院 三甲

拇外翻主要是拇趾向外偏移，导致第一跖趾关节的内侧突起。高凸骨质会和鞋子进行摩擦，形成滑囊炎。所以，绝大多数患者主要是第一拇趾出现红肿、疼痛。另外，拇外翻会压迫第二趾、第三趾，导致第二趾、第三趾骑跨在拇趾上，跖趾关节向下凸起和地面相接触的部位会因为摩擦而出现足底疼痛。缓解拇外翻疼痛，首先在日常生活中要穿宽松鞋子，经常用温水泡脚，避免剧烈活动

做了拇外翻术后还可以跑步么？

赵会 副主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲

现在拇外翻没有一个特定手术方式，现在根据拇外翻程度和发病原因，手术方式有很多很多，根据不同手术方式才能决定具体手术完以后可以进行什么样运动。大部分拇外翻病人都是中老年女性，其实对剧烈活动要求不是特别高，大部分做完手术以后，对日常生活和工作没有什么太大影响，对慢跑影响也不是特别大，但是不太建议做完手术以后做比较剧烈性或者是爆发力比较强运动，

拇外翻指怎么冶疗

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

拇外翻指如果没有明显的症状或者症状轻，可采取保守治疗，比如穿宽松的鞋子、佩戴支具、理疗或者热敷等。如果保守治疗能明显改善，一般不建议手术，如果保守治疗不能缓解拇外翻畸形或者症状，一般建议手术治疗。轻度、中度的拇外翻，第一、第二跖骨夹角小于15度，一般采取跖骨头内侧骨赘的切除。如果第一、第二跖骨夹角大于15度，一般采取第一跖骨骨干截骨术来进

拇外翻怎么矫正

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

拇外翻矫正，如果症状不是特别严重，平时只要注意避免穿高跟鞋，避免久站、爬山、爬楼梯、走路过多、穿比较宽松厚底的鞋子，以及进行一定的矫形器进行矫正即可。而如果是严重的拇外翻，并且已经有挤压第二趾，严重变形等情况，则需要进行手术治疗，具体的手术方式要根据检查情况来选择肌腱手术或者截骨手术，同时，术后还需要积极进行锻炼。

拇外翻怎么治好

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

拇外翻的治疗，首先需要注意避免久站，避免穿高跟鞋，避免走路过多。同时，也避免穿挤压双脚的鞋子，换宽松的鞋子。其次，要根据拇外翻的严重程度，遵医嘱应用镇痛、活血化瘀的药物，来缓解症状。如果不是特严重，可以用支具进行治疗。拇外翻非常严重时，需要进行手术治疗。