发布于 2025-05-17
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中国中医科学院广安门医院 内分泌科
空腹晨跑是不是会发生低血糖需根据具体情况分析。
若自身体质较好,本身不伴随低血糖,偶尔空腹进行晨跑,且晨跑时间较短,一般不会发生低血糖。若自身体质较差,或者本身患有低血糖,且长时间空腹晨跑,长跑时间较长,会导致机体消耗大量的糖分、脂肪等营养成分,容易发生低血糖。
建议机体适量进食早餐后再晨跑,同时在晨跑前需进行热身运动,防止晨跑时发生肌肉拉伤的情况。
中国中医科学院广安门医院
内分泌科
中山大学附属第一医院