发布于 2025-04-29
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中国中医科学院广安门医院 内分泌科
临床上尚无研究表明有能降低血糖的食物,但适量食用燕麦、火苦瓜、柚子等食物对降血糖有一定的好处。
1.燕麦
燕麦中含有丰富的水溶性纤维、维生素、矿物质等,适量食用燕麦有利于减少机体所吸收的糖分,对调节血糖有一定的帮助。
2.苦瓜
苦瓜中含有丰富的多肽-P,血糖高的人群适量食用对降低血糖有一定的好处。
3.柚子
柚子中含有类似胰岛素的成分,血糖高的人群适量食用有利于降低血糖。
中国中医科学院广安门医院
内分泌科
中山大学附属第一医院