发布于 2025-01-02
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北京协和医院 妇产科
提高卵巢储备功能可以通过饮食调整、情绪调整、运动调整等方面，详细分析如下：
1、饮食调整
患者需要保持均衡的饮食，多吃含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、肉类、蛋类、奶类、豆类等，其有利于提高卵巢储备功能。
2、情绪调整
患者需要保持积极乐观的心态，避免情绪波动和焦虑的情况发生。
3、运动调整
适当的运动可以促进血液循环，提高身体的代谢水平，有利于维持卵巢的正常功能。建议进行有氧运动，如慢跑、快走、游泳等。
