发布于 2025-04-29
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北京中医药大学东直门医院 脑病科
饿肚子睡觉对身体的坏处通常包括影响睡眠质量、降低新陈代谢、影响血糖水平等。
1、影响睡眠质量
如果机体饿着肚子睡觉,会让身体处于饥饿状态,使身体无法进入深度睡眠,从而影响睡眠质量。长期如此,可能会导致失眠、多梦等睡眠问题。
2、降低新陈代谢
在饿肚子睡觉时,身体会认为自己正在经历食物短缺的情况,因此会尽可能的保存能量,导致身体的新陈代谢率下降。
3、影响血糖水平
饿肚子睡觉会导致血糖水平下降,致使机体醒来后感到疲劳和虚弱。