发布于 2025-01-02
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广州医科大学附属第一医院 中医科
气虚的调理方法包括饮食调理、运动调理、中药调理等。
1.饮食调理
多吃山药、大枣、枸杞等食物,可以益气养血,有利于改善气虚的症状。
2.运动调理
可以选择太极拳、散步、瑜伽、八锦缎等轻度运动方式,激发阳气。避免过度劳累,以免进一步损伤体内阳气。
3.中药调理
可以根据个人情况遵医嘱选择适合的中药汤剂进行调理,如四君子汤、补中益气汤、玉屏风散等,可以缓解气虚症状。
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