发布于 2026-03-12
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吉林市人民医院 神经内科
白天睡太多导致晚上失眠通常指睡眠周期改变,长期这样会导致睡眠紊乱,出现焦虑、入睡困难、睡眠障碍等情况;平时养成规律作息的习惯,早睡早起,避免熬夜,睡前可以喝一杯牛奶,有利于安神助眠。
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