山东大学第二医院 口腔科
以阿布那建议先刷牙而不是先吃早饭。
经过一夜的睡眠，口腔内会滋生大量细菌，形成牙菌斑。如果不先刷牙就吃早饭，这些细菌和牙菌斑会随着食物进入消化道，可能对健康产生潜在影响。先刷牙可以有效清除大部分的细菌和牙菌斑，保持口腔清洁，减少病从口入的风险。而且，口腔异味是很多人早上会面临的问题。先刷牙可以去除异味，让口气清新，这样在吃早饭时会有更好的味觉体验，也能避免因口腔异味给他人带来不适。
因此，为了口腔健康和整体的良好状态，应该先刷牙后吃早饭。
