发布于 2024-09-12
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北京协和医院 妇科
子宫轻度脱垂能恢复。
当发现子宫轻度脱垂后,如果能尽早进行干预,如避免长时间站立或负重、养成良好的排便习惯等,可在一定程度上减轻对子宫的持续牵拉,为子宫位置的逐渐恢复创造条件。其次,通过针对性的盆底肌锻炼,如凯格尔运动,可以增强盆底肌肉的力量和耐力,帮助子宫逐渐回到正常位置。
生活中需要保持均衡的饮食,摄入足够的营养物质,有助于身体的整体恢复。同时,保证充足的睡眠,避免过度劳累和精神紧张,能使身体处于良好的状态,对子宫轻度脱垂的恢复也有积极意义。