发布于 2025-10-05
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北京中医药大学东直门医院 消化科
胃胀气时采取半躺或半坐的姿势可能有助于气体排出较快。
半躺或半坐姿势可以使身体上半身相对抬高,让胃部处于一个较为松弛的状态。此时,胃的位置相对较高,有利于气体向上移动并排出。同时,这种姿势也有助于减轻胃部的压力,使得气体更容易从胃部逸出。在保持这个姿势时,可以适当调整身体的角度,找到最舒适且最有利于排气的位置。此外,配合轻柔的腹部按摩,以顺时针方向轻轻揉动腹部,能进一步促进胃肠蠕动,帮助气体排出。但要注意动作应轻柔,避免过度用力导致不适或其他问题。
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