山东大学第二医院 眼科
防止眼睛近视主要有调整姿势、改变习惯、加强体能等方法。
一、调整姿势
必须养成看书写字的正确姿势,眼与书本要保持大约30厘米的距离。
二、改变习惯
要改正那些不合理的用眼习惯,例如趴在桌上、歪头看书或写字,躺在床上看书,吃饭时看书,在强光下或暗淡的路灯、月光下看书,以及在开动的车上及走路时看书等。
三、加强体能
加强体格锻炼,提升身体素质,这样能够减轻和减慢近视眼的发生,尤其要重视室外体育运动。
近视后要注意相关事项,以保护眼睛健康。
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眼科
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