发布于 2025-03-05
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山东大学第二医院 口腔科
去除口臭的方法包括生活习惯调整、饮食习惯调整、医疗措施等。
1.生活习惯调整
每天早晚两次刷牙,每次刷牙时间不少于两分钟,确保牙齿表面和牙缝都得到充分清洁。使用软毛牙刷和含氟牙膏,可以有效去除口腔中的食物残渣和细菌。
2.饮食习惯调整
多吃蔬菜和水果,蔬菜和水果中含有丰富的纤维素和维生素,可以促进肠胃蠕动,帮助消化,减少口臭。
3.医疗措施
定期洗牙可以去除牙齿表面的牙菌斑和牙结石,减少口腔中的细菌数量,从而缓解口臭。建议每年至少洗牙一次。
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