发布于 2024-09-19
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要判断自己是否有抑郁,可以通过一些症状表现来初步评估,包括情绪持续低落、失去快乐感、疲劳和精力不足、睡眠问题、食欲改变等。
1.情绪持续低落
感到悲伤、绝望、无助,经常哭泣,对以前感兴趣的事情失去兴趣。
2.失去快乐感
无法体验到快乐,即使有快乐的事情发生,也无法真正享受。
3.疲劳和精力不足
经常感到疲倦、虚弱,缺乏动力,即使休息也无法缓解。
4.睡眠问题
失眠或睡眠过多,经常醒来或早醒,睡眠质量差。
5.食欲改变
食欲减退或增加,体重明显变化。