发布于 2025-04-29
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北京大学第六医院 精神科
焦虑症严不严重,需根据具体情况判断。
若患者可能仅在一定程度上影响其学习、工作和生活,但尚能维持基本的功能。通过及时的心理干预和调整心态,可以有效缓解焦虑状态,一般是不严重的。但若是出现坐姿不安、无法静下来做事,影响工作、学习、生活和家庭社会功能的情况,通常是严重的。
在临床上通过帮助患者识别和改变导致焦虑的认知模式,学会更健康的思考方式来应对焦虑情绪。还可以通过学习放松技巧如深呼吸、冥想等来减轻紧张感。
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