发布于 2025-04-29
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首都医科大学附属北京朝阳医院 泌尿外科
前列腺炎是一种常见的男性疾病,患者可以采取提肛运动、腹肌训练等运动进行治疗。
1.提肛运动
患者可以取坐位或者是站位,全身放松,吸气时收缩肛门,呼气时放松,一提一松为一次,连续20-30次。提肛运动可以促进会阴部的静脉血液回流,使前列腺充血减轻、炎症消退。
2.腹肌训练
患者仰卧位,两上肢伸直于体侧,深吸气时使腹部鼓起,呼气时腹肌收缩,连续做10-15次。腹肌训练可以增加腹部肌肉的力量,有助于排尿。
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