发布于 2026-06-15
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苏州市立医院 妇产科
产后可以通过饮食、药物、晒太阳等方法来补钙。
1.饮食
产妇可以多吃骨头汤、虾皮、牛奶等食物,其中钙含量较高,有助于满足产妇对钙的需求。
2.药物
如果产妇缺钙比较严重,出现小腿抽筋、小腿酸痛等情况,可以在医生指导下服用葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙咀嚼片、乳酸钙等钙制剂进行补钙。
3.晒太阳
产妇还可以多晒太阳,以促进钙质的吸收。产妇免疫力低下,建议在天气晴朗无风的情况下晒太阳。