抑郁症前兆可能有情绪变化、认知改变、生理变化等表现。
1.情绪变化
患者可能会出现持续的悲伤、焦虑或情绪低落,或者是失去兴趣或乐趣,对以前喜欢的活动失去兴趣。
2.认知改变
患者会难以集中注意力、记忆力下降或决策困难,同时会有自我批评、消极思维或对自己过度批判。
3.生理变化
患者可能会出现失眠或嗜睡、食欲改变,体重下降或增加等问题。
需要注意的是,这些表现并不一定意味着患有抑郁症,但如果持续存在并严重影响生活质量,应及时寻求专业帮助。对于高危人群,如有抑郁症家族史、经历过重大生活事件、存在心理疾病史等,更应密切关注自身情绪变化。