发布于 2025-04-29
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中南大学湘雅二医院 精神病学科
对于轻度焦虑症,常用的治疗方法为健康生活方式、心理治疗、药物治疗等。
1.健康生活方式
建议患者保持充足的睡眠,建立良好的睡眠习惯,同时要注意均衡饮食,避免过度饮酒和咖啡因摄入。
2.心理治疗
认知行为疗法(CBT)能够帮助患者识别和改变消极的思维模式和信念,学会应对焦虑情绪的技巧;解决问题和应对技巧训练可以教导患者如何应对日常生活中的压力和困难,提高应对能力。
3.药物治疗
在医生的指导下使用地西泮、劳拉西泮等药物,可缓解焦虑症状。
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