发布于 2025-01-02
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山东大学第二医院 妇科
孕妇每天需要补充400-800微克的叶酸。
叶酸在胎儿神经系统发育过程中起着十分重要的作用,有助于预防神经管缺陷,如脊柱裂和无脑畸形等。充足的叶酸摄入可以降低神经管缺陷的风险,确保胎儿的正常发育。孕妇自身对叶酸的需求也会增加。孕期身体的代谢和生理变化需要足够的叶酸来支持。缺乏叶酸可能导致孕妇出现贫血等健康问题,影响自身的健康。
孕妇平时可以多吃富含叶酸的食物,包括绿叶蔬菜、豆类、坚果等。