发布于 2025-04-28
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北京大学第六医院 精神科
想要治愈焦虑症,需要进行综合性治疗,常见的治疗手段包括自我催眠、音乐疗法、锻炼身体等。
1.自我催眠
焦虑症患者大多存在睡眠障碍,入睡时间长,容易从梦中惊醒,此时就可以进行自我暗示催眠。例如可以阅读自己不喜欢的书籍,或者观看乏味的电影。
2.药物治疗
患者可以遵医嘱使用地西泮、舍曲林等药物,有助于缓解焦虑情绪。
3.锻炼身体
定期进行身体活动有助于缓解焦虑症状。运动可以缓解身体的紧张状态,促进身心放松。
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