发布于 2025-01-02
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北京中医药大学东直门医院 乳腺外科
乳腺增生一般指乳腺增生症,患者需要注意定期检查、调整饮食、调整心态、健康生活等。
1.定期检查
患者需要遵医嘱定期到医院复查。一般选择在月经干净后3-5天或月经来潮第9-11天进行检查。
2.调整饮食
饮食宜清淡,多吃蔬菜和水果。限制富含雌激素食品的摄入。
3.调整心态
保持心情愉悦,避免紧张、焦虑等不良情绪。学会自我调节,释放压力。
4.健康生活
作息规律,避免熬夜。坚持适量的运动,如散步、慢跑、游泳等。选择合适的文胸,避免过紧或过松。
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