发布于 2025-01-02
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北京中医药大学东直门医院 内科
红枣水喝多了可能会导致上火。
红枣具有补气养血、健脾安神等功效,适量吃可以改善乏力便溏、脾虚食少等症状。然而,红枣性温,并且含有大量的糖分,如果长期大量吃或者经常喝红枣水,可能会导致机体邪热增加,从而诱发上火症状,如口干舌燥、咽喉肿痛、小便发黄、口腔溃疡、大便干燥等。特别是对于本身是燥热体质的人群,过量喝红枣水更容易引发上火。
为了避免上火,建议喝红枣水时要控制摄入量,不要一次性喝过多,也不要连续几天大量喝。