发布于 2025-05-18
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北京中医药大学东直门医院 内科
适量喝枸杞水一般不会上火。
枸杞性热,含有丰富的枸杞多糖,这种营养物质不但可以保护肝脏,还能促进受损肝脏尽快修复,并有养肝明目、滋阴补肾、抗衰老、提高睡眠质量等作用。但如果长期大量饮用枸杞水,可能会导致上火,出现眼睛红肿、视力模糊、口干、咽痛等症状。
因此,建议每天用8到16颗的枸杞泡水喝,这样既能发挥枸杞的保健功效,又能避免上火的风险。同时,特殊体质的人群,如偏寒性体质或正在服用某些药物的人,在饮用枸杞水前最好咨询医生的建议。