发布于 2025-01-02
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北京中医药大学东直门医院 内科
樱桃吃多了确实会上火。
樱桃属于温性水果,如果短时间内大量食用,会导致身体内热量增多,进而引发上火症状,如口腔溃疡、流鼻血、咽喉肿痛、大便秘结、口干口渴等。特别是对于阳气旺盛的体质,过量食用樱桃更容易导致上火。
然而,樱桃也含有丰富的营养成分,如碳水化合物、膳食纤维、维生素C、钾以及多种抗氧化剂等,适量食用对身体有益,如预防缺铁性贫血、祛斑美白、改善视力等。
因此,建议食用樱桃时控制摄入量,避免过量食用,特别是本身容易上火的人群更应注意。