发布于 2025-01-02
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北京协和医院 妇科
例假即月经。来月经期间,女性可以适量吃草莓,但要注意个人体质和身体状况。
草莓含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素B、叶酸、钙、铁、锌等营养物质,这些都有助于补充月经期间流失的营养物质,提高身体免疫力。此外,草莓还有助于补血益气、美白嫩肤。
但请注意,草莓性凉,吃时应适量,以免影响月经、导致肠胃不适等。建议每天吃的量控制在100g(约5个)以内。另外,对草莓过敏的女性应避免吃,以免引起过敏反应;急性胃肠炎的女性也不适合吃草莓,以免加重腹泻症状。