发布于 2026-10-05
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山东大学第二医院 眼科
看手机看的眼睛疼，可能是视觉疲劳造成的，可通过眨眼、远离手机、热敷、按摩、药物治疗等方式来改善。
1.眨眼
频繁眨眼可以帮助保持眼睛湿润。
2.远离手机
远离手机或其他电子设备，让眼睛放松。
3.热敷
用热毛巾或热水袋敷在眼睛上，每次15-20分钟。
4.按摩
轻轻按摩眼睛周围的肌肉，缓解眼睛疲劳。
5.药物治疗
如果眼睛疼痛持续不缓解，可遵医嘱选择玻璃酸钠滴眼液等药物治疗，缓解眼睛干涩。
