发布于 2025-05-18
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骑自行车有可能伤膝盖。
如果在骑自行车时,身体姿势不正确,比如过度前倾或后倾、膝盖内扣或外展等,会使膝关节承受异常的压力,长期如此容易导致膝盖损伤。其次,骑行时间过长或强度过大,会让膝关节长时间处于反复屈伸的状态,关节软骨、韧带等结构容易出现劳损,进而引发膝盖问题。
为了减少骑自行车对膝盖的伤害,需保持正确的骑行姿势,根据自身情况合理安排骑行强度和时间,有膝关节疾病者需在医生指导下进行骑行,并且注重热身和放松。同时,如果在骑行过程中出现膝盖疼痛等不适,应及时停止并就医检查。