发布于 2026-10-05
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北京大学第一医院 产科
孕妇是可以适量吃益生菌的。
益生菌能够调节肠道菌群，促进肠道蠕动，有助于缓解孕妇在怀孕期间可能出现的便秘、腹胀等消化道不适症状。同时，益生菌还能提供维生素、尼克酸等营养物质，有助于增强孕妇的免疫力。
孕妇在服用益生菌时首先要确保益生菌的来源可靠，避免服用不合格的产品；其次，不要过量服用，以免引发腹泻等不适；最后，如果孕妇在服用益生菌后出现任何不适，应立即停用并咨询医生。
孕妇在适量服用合格益生菌的情况下，可以获得一定的健康益处。
