牙齿保养的秘诀包括正确刷牙、使用牙线、定期洗牙等。
1.正确刷牙
每天早晚使用合适的牙刷和牙膏，采用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，按牙龈牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动。
2.使用牙线
牙线能清洁到牙刷无法触及的牙缝部位，有效去除牙缝间的食物残留和牙菌斑，对预防邻面龋和牙周病有重要作用。
3.定期洗牙
洗牙可以去除牙结石和牙渍，预防牙周炎等疾病，一般建议每年洗牙1-2次。
