发布于 2026-10-05
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北京大学人民医院 产科
孕妇可以适量食用芝麻汤圆。
芝麻汤圆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、铁等矿物质，这些成分对胎儿的发育有一定益处。由于汤圆的主要成分是糯米，不易消化，过多食用可能导致胃肠不适，如腹胀、腹泻等。芝麻汤圆含糖量较高，长期大量食用可能对孕妇的血糖控制不利，增加了妊娠期糖尿病的风险。
因此，建议孕妇在食用芝麻汤圆时控制摄入量，注意搭配蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，以促进消化。同时，保持适量运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于促进胃肠蠕动和血糖控制。
