发布于 2026-10-05
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北京大学人民医院 产科
孕妇可以吃糯米，但需注意食用量和食用方式。
糯米是一种常见的粮食，富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养成分。孕妇食用糯米可以补充身体所需的营养，同时，糯米还具有补中益气、健脾养胃的功效，对孕妇的身体有一定的益处。然而，糯米不易消化，孕妇食用过多可能会导致消化不良、腹胀等不适症状。因此，孕妇应适量食用糯米，避免食用过多。
孕妇在食用糯米时，可以搭配一些易消化的食物，如蔬菜、水果等，以促进消化。如果孕妇在食用糯米后出现不适症状，应及时停止食用，并咨询医生的意见。
