发布于 2026-09-21
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北京大学人民医院 产科
孕妇可以吃雪莲果，但需适量。
雪莲果是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，具有促进消化、降血压、降血脂等功效。孕妇适量食用雪莲果，可以补充营养，促进胎儿的生长发育。此外，雪莲果还具有促进肠道蠕动、缓解便秘的作用，有助于孕妇保持肠道健康。
需要注意，雪莲果性寒，孕妇不宜过量食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。同时，雪莲果中含有一种叫做“凝集素”的物质，具有一定的毒性，孕妇食用过多可能会对胎儿的健康造成影响。因此，孕妇在食用雪莲果时，应适量食用，避免食用过多。
