发布于 2026-10-05
8273次浏览
北京大学人民医院 产科
孕妇可以吃猕猴桃，其富含维生素C和维生素K、膳食纤维、矿物质等营养成分，对孕妇和胎儿有益。
1.维生素C和维生素K
猕猴桃中的维生素C和维生素K有助于增强孕妇的免疫力，促进铁的吸收，预防贫血。
2.膳食纤维
猕猴桃中的膳食纤维有助于促进孕妇的肠道蠕动，预防便秘。
3.矿物质
猕猴桃中的钾、镁等矿物质有助于维持孕妇的血压和心脏健康。
需要注意的是，猕猴桃性凉，脾胃虚寒的孕妇不宜多吃，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。此外，猕猴桃表面可能有绒毛，容易引起过敏，过敏体质的孕妇在食用前应先咨询医生的意见。
