发布于 2026-10-05
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北京大学人民医院 妇科
大姨妈一般是指月经,来月经时,女性是可以适量喝酸奶的。
酸奶富含益生菌、蛋白质、钙质等营养物质,有助于促进消化、增强免疫力、补充经期流失的营养。然而,酸奶通常需要冷藏保存,因此刚从冰箱里拿出来的酸奶不宜立即饮用,以免引起痛经或月经排出不畅。建议将酸奶放置至常温或适当加热后再饮用。
此外,过量饮用酸奶也可能导致肠胃不适,因此女性在经期喝酸奶时应适量控制,不要空腹喝。