发布于 2026-10-05
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北京大学人民医院 妇科
大姨妈即月经。来月经期间可以吃海鲜。
海鲜富含优质蛋白质、微量元素和维生素，适量食用有助于补充身体所需的营养，增强体质。然而，由于海鲜属于寒性食物，过量食用可能会导致痛经、月经量减少或淋漓不尽等月经不调症状，因此应控制食用量。此外，女性在月经期间应特别注意饮食卫生和营养均衡。海鲜应确保新鲜、煮熟后食用，以避免食物中毒或胃肠道不适。同时，应避免食用过于辛辣、刺激的食物，以免加重经期不适。
