发布于 2026-10-05
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北京积水潭医院 儿科
没有证据表明在小孩睡觉时放柠檬在枕边能够促进其身高增长。
小孩需要多进行中强度的运动,每天保证运动1至2个小时以上,比如游泳、骑车、打球等,这些活动有利于生长激素的分泌,对身高增长有帮助。此外,还要多吃蛋白质含量高的食物,这样也能够促进生长激素的分泌。不仅如此,保证充足的睡眠,养成早睡早起的好习惯,在这种情况下体内的生长激素能够得到非常充分的分泌,从而发挥很好的作用,以促进身高有比较明显的增加。