发布于 2026-10-05
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北京大学人民医院 妇科
来月经时可以吃山竹，但需适量。
山竹富含多种维生素和矿物质，月经期间可以适量食用，能够补充能量，维持正常生理活动，调节免疫功能。但是，山竹性寒凉，月经期间应避免过量食用，以免引起腹痛、腹泻等不适。同时需要选择新鲜的山竹，避免食用变质的山竹，以防引起肠道感染。
月经期间的饮食应多样化，适量食用各种水果和蔬菜，保持营养均衡。同时，应注意个人卫生，避免过度劳累和剧烈运动，保持心情愉悦。如果在月经期间出现不适症状，应及时就医。
