发布于 2026-10-05
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北京医院 眼科
看手机久了眼睛疼,可以通过休息、眨眼、远眺、按摩、调整光线等来处理。
1.休息
停止使用手机,让眼睛得到充分的休息。
2.眨眼
频繁眨眼可以帮助保持眼睛湿润,缓解眼睛疲劳。
3.远眺
向远处眺望,让眼睛放松。
4.按摩
按摩眼周穴位,包括睛明穴、攒竹穴、四白穴等,促进血液循环。
5.调整光线
确保手机屏幕的亮度适中,避免光线过强或过暗。
如果疼痛持续不缓解或者伴有其他症状,建议及时就医。