发布于 2026-10-05
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上海交通大学医学院附属新华医院 妇科
来月经时可以适量吃猕猴桃。
猕猴桃富含维生素C、维生素K、膳食纤维和多种矿物质，对女性健康有益。其中的维生素C和维生素K有助于维持骨骼和血液健康，膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。此外，猕猴桃的口感鲜美，是一种受欢迎的水果。需要注意的是，猕猴桃属于寒性水果，因此在月经期间应适量食用，避免过量食用导致宫寒，引起痛经、月经不调等症状。如果女性在月经期间有腹泻、腹痛等不适症状，应避免食用猕猴桃。
