发布于 2026-10-05
3883次浏览
上海交通大学医学院附属新华医院 妇科
姨妈一般指月经。月经期间可以吃生蚝，但需适量。
生蚝是一种营养丰富的食物，富含蛋白质和矿物质，有助于补充身体在月经期间流失的营养物质。其次，生蚝中含有丰富的锌，有助于维持免疫系统的正常功能，而其中的牛磺酸和B族维生素可以促进新陈代谢，缓解疲劳。
需要注意的是，生蚝属于凉性食物，来月经时应避免过量食用，以免引起宫寒、腹痛等不适症状。同时，生蚝可能含有细菌和寄生虫，食用前应确保其新鲜、卫生，并彻底煮熟。
