发布于 2026-10-05
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上海交通大学医学院附属新华医院 妇科
女生在月经期间可以吃橙子，但需适量。
橙子富含维生素C、类黄酮、果酸等营养成分，具有开胃消食、止呕、醒酒等功效。在月经期间，女性身体的抵抗力可能会有所下降，适量食用橙子可以为身体补充营养，增强免疫力。此外，橙子中的类黄酮还具有抗氧化作用，有助于缓解月经期间的不适症状。
需要注意的是，橙子性凉，过量食用可能会引起腹痛、腹泻等不适症状。因此，女性在月经期间食用橙子应适量，同时还应注意其他饮食的均衡和多样化。
