发布于 2025-01-11
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首都医科大学附属北京友谊医院 耳鼻咽喉头颈外科
坐飞机时出现耳鸣可通过咀嚼或吞咽、捏鼻吹气、按压耳屏、戴耳塞、改变体位等方法缓解。
1.咀嚼或吞咽
咀嚼口香糖、吃零食或喝水等吞咽动作可以帮助打开咽鼓管,缓解耳部不适。
2.捏住鼻子吹气
用手捏住鼻子,闭紧嘴巴,轻轻吹气,使空气进入中耳,缓解耳部压力。
3.按压耳屏
用手指按压耳屏,轻轻按摩,促进耳部血液循环,缓解耳鸣。
4.戴耳塞
佩戴合适的耳塞可以减少耳部压力变化,缓解耳鸣。
5.改变体位
从坐姿改为站姿或卧位,改变耳部压力,缓解耳鸣。
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