发布于 2025-04-29
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北京大学第三医院 男科
精索静脉曲张的锻炼方法包括有氧运动、腹肌训练、提肛运动等。
1.有氧运动
如快走、慢跑、游泳等,有助于增强心肺功能,提高身体耐力。
2.腹肌训练
包括仰卧起坐、平板支撑等,可以增强腹部肌肉力量,改善腹部血液循环。
3.提肛运动
有助于增强盆底肌肉的力量,改善精索静脉曲张引起的不适。
在进行锻炼时,应注意适度,避免过度劳累和剧烈运动。如果精索静脉曲张症状严重,影响生活质量,应及时就医,接受专业的治疗。
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