北京大学第三医院 男科
阳痿早泄的食补方法主要包括富含蛋白质的食物、海鲜类、果蔬类、滋补食材等方面。
1.富含蛋白质的食物
如牛肉、羊肉、猪腰等,这些食物富含优质蛋白,有助于增强体质,改善性功能。
2.海鲜类
如牡蛎、黄鳝、虾等,海鲜类食物富含锌和其他矿物质,对精子质量和性功能有积极影响。
3.果蔬类
如木瓜、韭菜、荔枝等,这些食物富含维生素和抗氧化物质,有助于促进血液循环,提高精子活力。
4.滋补食材
如山药、枸杞、蜂蜜等,这些食物具有滋肾壮阳的功效,适量吃有助于改善性功能。
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