发布于 2025-04-29
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阳痿早泄是男性常见的性功能障碍,可以通过吃海鲜、坚果、蔬菜、水果等来补。
1.海鲜
海鲜富含锌,锌对于男性生殖系统的正常功能至关重要。例如,虾、蟹、贝类等。
2.坚果
坚果富含健康的脂肪、蛋白质和维生素E,这些都有助于提高男性的性功能。例如,杏仁、核桃、腰果等坚果。
3.蔬菜
蔬菜富含维生素、矿物质和抗氧化剂,有助于维持男性生殖系统的健康。例如,菠菜、西兰花、胡萝卜等。
4.水果
水果富含维生素和抗氧化剂,有助于维持男性生殖系统的健康。例如,蓝莓、草莓、橙子等。